Амралтын өдрүүдийн урт нойр зүрхэнд сайн гэж эмч нар үзлээ

2024/09/04

Амралтын өдрүүдийн урт нойр нь зүрхэнд сайн тэр нь зүрхний өвчний эрсдлийг 20%-иар буулгадаг гэж эмч нар тогтоожээ.

Ажлын долоо хоногт хангалттай нойр авч чадаагүй түүнийгээ амралтын өдрүүдэд нөхдөг хүмүүс зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдлээ 20%-иар багасгаж байна гэж ESCCongres 2024 гэсэн судалгаа баталжээ.

Нойр дутагдах нь олон тооны өвчнийг өдөөдөг нь батлагдсан. Энэ гажуудлыг амралтын өдрүүдийн урт нойроор засч болох уу гэдэг нь харин батлагдаагүй байв. Эрдэмтэд шинэ судалгаандаа, нойрны цаг нь бүртэлттэй 90 мянган британичуудын мэдээллийг шалгаж үзжээ. Нойрны хомсдол гэдэг нь хоногт долоогоос бага цаг унтахыг хэлнэ. Энэ талаар асуугдагчдын 22% мэдэгдсэн байв. Судалгаанд хамрагдагчдийн мэдээлэл нь 14 жилийнх. Судлаачид тэр хомсдолтой хүмүүсийн дөрвөн бүлэгт хуваасан ба эхний хэсгийнхэн нь амралтын өдрүүдэд урт нойртой хүмүүс. Дөрөвдүгээр хэсгийнхан хамгийн бага нойртой бөгөөд тэдний эрсдлийн хэмжээ 19%-иар нөгөө хэсгээс их байв.

Дүнгээр энэ бүх үзүүлэлтүүд эрэгтэй эмэгтэйчүүдийн дунд ялгаа гаргасангүй.

iСанал болгох

Илон Маск “X Money” үйлчилгээний нээлтийн хугацааг зарлав

УИХ-ын гишүүд шинжлэх ухааны хүрээлэнгүүдэд ажиллалаа

"Манай зогсоол танд нээлттэй" уриалгад 34 байгууллага нэгджээ

АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

iРедакцийн сонголт

Бодох цаг

iШинэ мэдээ

Hello Kitty-гийн "ээж" Юко Ямагүчи 40 жилийн дараа халаагаа өгөхөөр боллоо 2 цаг 42 мин "Сүрээр дарагч" гал морин жилийн босгон дээр салбар бүрийн шилдгүүдэд төрийн шагнал хүртээв 3 цаг 27 мин Кибер орчинд хууль бусаар халдсан хэргийг шүүхэд шилжүүлжээ 3 цаг 32 мин Бүх нийтийн их цэвэрлэгээгээр 2514.5 тонн хог хаягдлыг цэвэрлэлээ 3 цаг 32 мин Баярын өдрүүдэд Алтанбулаг хилийн боомт амрахгүй 3 цаг 33 мин Илон Маск “X Money” үйлчилгээний нээлтийн хугацааг зарлав 3 цаг 45 мин ОХУ-ын Дотоод хэргийн яам: 2022 оноос хойш 92 мянга гаруй Украин иргэн орогнол хүсжээ 5 цаг 46 мин Украины талд тулалдаж буй гадаадын хөлсний цэргийн тоо 20 мянгад хүрчээ 5 цаг 52 мин Л.Гантөмөр: Миний амнаас Сэлэнгэчүүд, Сэлэнгийнхэн гэдэг үг огт гараагүй 5 цаг 54 мин Бодох цаг 6 цаг 7 мин Улаанбаатарт шөнөдөө 21 хэм хүйтэн 6 цаг 8 мин Ард түмэн Ерөнхийлөгчөө сонгодог шиг АН даргаа сонгодог дүрмийг өөрчилсөн нь буруу 6 цаг 14 мин Сансарт анх удаа тархи-компьютерын интерфэйс төхөөрөмжийг туршжээ 6 цаг 18 мин ДНБ өнгөрсөн онд 11.5 хувиар өсөж, 89.9 их наяд төгрөгт хүрчээ 6 цаг 20 мин Гавьяат тамирчин Т.Тулга Бишкект төрийн дууллаа эгшиглүүллээ 7 цаг 36 мин Сар шинээр Урт цагааны далд зогсоол үнэ төлбөргүй ажиллана 7 цаг 54 мин Senzu А.Мөнхболд "Passion UA" багт зээлээр тоглохоор боллоо 7 цаг 55 мин Хоёрдугаар сарын 16-25-ныг хүртэлх 10 хоногийн цаг агаарын төлөв 7 цаг 57 мин Сар шинийн баяраар өндөржүүлсэн бэлэн байдалд шилжиж, цаг агаарын аюулаас сэрэмжлүүллээ 8 цаг 22 мин "Манай зогсоол танд нээлттэй" уриалгад 34 байгууллага нэгджээ 10 цаг 17 мин

iИх уншсан

"Зул задарсан" 60 хувь буюу үндэсний хөрөнгө оруулагчидтай х... Эрчим хүчний төслүүдээ нураасан нь Ж.Баярмаа: Авлига, хүнд суртал, хуулийн тогтворгүй байдал то... Дахин төлөвлөлтөд байраа өгөлгүй үлдсэн цор ганц оршин суугч... Намибийн ард түмэн монголчуудын тусыг хэзээ ч мартахгүй! Монголын түүх номын тухай товчхон С.Эрдэнэболд: Монгол Улсад “Хөнжлийнхөө хэрээр хөлөө жийе” г... Г.Занданшатарын задалсан бэлгийг задгайлж үзэхэд... АЖ Д.Баттөмөр: Б.Явуухулан гуайн хоёр хайртай шүлэгт аялгуу ... Ард түмэн Ерөнхийлөгчөө сонгодог шиг АН даргаа сонгодог дүрм... Бодох цаг Л.Гантөмөр: Миний амнаас Сэлэнгэчүүд, Сэлэнгийнхэн гэдэг үг ... Ирэх арав хоногийн цаг агаарын урьдчилсан төлөв Зах, худалдааны төвүүдийн Цагаан сараар ажиллах хуваарь Монгол Улс авлигын индексээр ухарч 124-р байрт бичигджээ “Монгол Улсын түүх 30 боть” бүтээх ажил эхэллээ Цагаа түлх, Ерөнхий сайд аа! Хятад улс Канадын иргэнд оноосон цаазын ялыг хүчингүй болгол... АНУ-ын хилээр нэвтрэх иргэдийн анхааралд! Бортээгийн ордоос Монгол Улсын хүртэх өгөөжийг 51 хувьд хүрг...