Амралтын өдрүүдийн урт нойр зүрхэнд сайн гэж эмч нар үзлээ

2024/09/04

Амралтын өдрүүдийн урт нойр нь зүрхэнд сайн тэр нь зүрхний өвчний эрсдлийг 20%-иар буулгадаг гэж эмч нар тогтоожээ.

Ажлын долоо хоногт хангалттай нойр авч чадаагүй түүнийгээ амралтын өдрүүдэд нөхдөг хүмүүс зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдлээ 20%-иар багасгаж байна гэж ESCCongres 2024 гэсэн судалгаа баталжээ.

Нойр дутагдах нь олон тооны өвчнийг өдөөдөг нь батлагдсан. Энэ гажуудлыг амралтын өдрүүдийн урт нойроор засч болох уу гэдэг нь харин батлагдаагүй байв. Эрдэмтэд шинэ судалгаандаа, нойрны цаг нь бүртэлттэй 90 мянган британичуудын мэдээллийг шалгаж үзжээ. Нойрны хомсдол гэдэг нь хоногт долоогоос бага цаг унтахыг хэлнэ. Энэ талаар асуугдагчдын 22% мэдэгдсэн байв. Судалгаанд хамрагдагчдийн мэдээлэл нь 14 жилийнх. Судлаачид тэр хомсдолтой хүмүүсийн дөрвөн бүлэгт хуваасан ба эхний хэсгийнхэн нь амралтын өдрүүдэд урт нойртой хүмүүс. Дөрөвдүгээр хэсгийнхан хамгийн бага нойртой бөгөөд тэдний эрсдлийн хэмжээ 19%-иар нөгөө хэсгээс их байв.

Дүнгээр энэ бүх үзүүлэлтүүд эрэгтэй эмэгтэйчүүдийн дунд ялгаа гаргасангүй.

iСанал болгох

Нийт нутгийн 46 хувьд цас тогтжээ

Цэргийн дэглэлт, оны ялгааг арилгахын тулд жилд нэг удаа цэрэг татдаг болсон

Баянхошууд шинэ “ногоон” хороолол сүндэрлэж байна

АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

iРедакцийн сонголт

Төр удирдах тухай

iШинэ мэдээ

М.Зулькафильд МУИС-ийн “Эмерат профессор” цол хүртээлээ 7 цаг 7 мин Ц.Лут-Очир: Шатахууны хангамж үе үеийн Засгийн газрын худлаа ярьдаг ганц сэдэв боллоо 7 цаг 59 мин Эрчим хүчний гудамжны уулзварыг 24 цагийн хугацаанд хаана 8 цаг 15 мин “Гермес” төвийн нүхэн гарцыг түлхэж оруулах шинэ технологиор барьж байна 8 цаг 18 мин Баянхошууд шинэ “ногоон” хороолол сүндэрлэж байна 8 цаг 19 мин “Бахрейн 2025 – Азийн залуучуудын наадам”-ын хуваарь 8 цаг 22 мин Нийт нутгийн 46 хувьд цас тогтжээ 8 цаг 23 мин Фүжи уулын оргилд намрын анхны цас орлоо 8 цаг 26 мин Харааг сэргээх шинэ төрлийн нүдний суулгац бүтээжээ 8 цаг 27 мин Оросын эсрэг хоригийн дараа газрын тосны үнэ огцом өсөв 8 цаг 29 мин 2026 оны улсын төсвийн хуулийн төслүүд гурав дахь хэлэлцүүлгийн шатанд орлоо 8 цаг 30 мин Ливерпүүл Аваргуудын лигт Айнтрахтыг 5:1-ээр хожиж амжилтаа сэргээв 10 цаг 15 мин Төгрөгийн ам.доллартай харьцах ханш жилийн дотор 212 төгрөгөөр суларлаа 10 цаг 16 мин Европын парламент Сербид Оросын эсрэг хоригт нэгдэхийг уриалав 10 цаг 17 мин Үндсэн хуулийн цэц хүний нэр төрд халдсан мэдээлэлтэй холбоотой маргааныг хэлэлцэх хуралдаанаа хойшлууллаа 10 цаг 19 мин Туулын хурдны замын бүтээн байгуулалтын бэлтгэл ажил ид өрнөж байна 10 цаг 21 мин Баянгол дүүрэгт гамшгаас хамгаалах бэлэн байдлын үзлэг боллоо 10 цаг 22 мин Шатахууны нийлүүлэлтийг хэвийн болгох чиглэлд төр, хувийн хэвшлийнхэн хамтран ажиллаж байна 10 цаг 30 мин АНУ зөрчилд холбогдсон Иран иргэдийг захиалгат нислэгээр нутаг буцааж эхэллээ 12 цаг 26 мин Нийгмийн даатгалын нэр барьсан залилангийн тоо нэмэгджээ 12 цаг 26 мин

iИх уншсан

Г.Занданшатарын Засгийн газрыг огцруулсан саналын луйвар!!! Ж.Золжаргал: Монголд улс төрийн нам ерөөсөө болохгүй байна Нүүрсний ерөнхий менежер нь Төр "УИХ Үндсэн хууль зөрчсөн" гэдэг дүгнэлт гарвал ямар ч том э... Иосиф Бродскийг шүүсэн хурал Х.Нямбаатар: Түлшний нийлүүлэлтийг хоёр дахин нэмэгдүүллээ Ахмад настны тэтгэвэр, зээлийн асуудлаар гаргасан ажлын хэсг... О.Сэргэлэн: Тархины үхэлтэй донорын тогтолцоог хөгжүүлэх нь ... Эверестийн анхны экспедицийн домогт шерпа Канчха 92 насандаа... Шатахуун худалдаа эрхлэгч 21 ААН-д 52.6 тэрбум төгрөгийн тор... Бүх хүн тэгш эрхтэй, гахай илүү эрхтэй... Ахмад настны тэтгэвэр, зээлийн асуудлыг хэлэлцэж, нэмэгдүүлэ... Америкийн уулчин Эверестийн хойд энгэрээр цанаар буусан анхн... Нисэхийн уулзвараас Тэмээтэй хөшөө хүртэл нийтийн тээврийн т... 7 настай сурагчийн амь насыг хохироосон багшид бүх насаар нь... “Гермес” төвийн нүхэн гарцыг түлхэж оруулах шинэ технологиор... Жагсаал хүчирхийлэлд хүрсний улмаас Перу онц байдал зарлалаа... Эверестээс гадна Балбын нууцлаг оргилууд руу авирагчидыг тоо... Төгрөгийн хадгаламж өсөж, валютын хадгаламж буурлаа Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн газарт барилга барих асуудал...