Турахын тулд олон арга туршиж үзсэн ч үр дүнгээ өгөхгүй байвал энэхүү нийтлэлийг танд зориулж байна. Хоол судлаач Juan Manuel Romero Villa-ийн хэлснээр, таны амжилтгүй хичээл зүтгэлийн буруутан нь таны муу сэтгэл санаанаас өөр юу ч биш гэнэ.

Энэ 7 хоногийн хамгийн их уншсан мэдээллүүдийг үзэх үү? Тэгье, мэдээ үзэх Тийм ээ! Инээмсэглэж сурах цаг ирлээ, эргэн тойрондоо уурлаж бухимдах хэрэг алга гэж Вилла анхааруулж байна.

Чухам хорон муу санаа, уур хилэн хүмүүсийг тарган байлгасаар байна. Энэ тухайгаа тэр ном болгон бичсэн байна. Бид уурлахад юу болдог вэ? Вилла үүнийг ийн тайлбарлажээ:

“Хүн уурлахад бие махбодь адреналин болон кортизол даавар ялгаруулж эхэлнэ – эрч хүчийг шатаах эсийн ялгаруулалтыг бууруулахад нөлөөлдөг дааврууд юм. Үр дагавар нь юу болох уу? Таны жин нэмэгдэнэ. Дэлбэ” Одоо та яагаад байнга инээмсэглэж байх ёстойг мэддэг боллоо, өөрийнхөө болон бусдын амьдралыг баллахаа больж үз. Аз жаргалтай бас өөдрөг сэтгэл санаатай хүмүүс жингээ хамаагүй амархан хасаж чаддаг юм гэжээ.