Эрүүл мэндийн яамнаас сурагчдын амралтын үед хүүхэд, багачуудын шүд угаах дадлыг сайжруулахыг уриалж байна. 

Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ?

1. Шүдийг зөв чиглэлээр угааснаар бүх гадаргуу нь жигд цэвэрлэгдэнэ.

• Сойзыг буйлтай 45 градусын налуутай барина.
• Буйлнаас шүд рүү шүүрдэх чиглэлээр хөдөлгөөн хийж угаана.

2. Шүдээ угаахдаа дарааллын дагуу угаавал нэг ч шүд орхихгүй.

3. Хэт их хүчээр дарж угаахгүй байхыг анхаараарай.

4. Хугацаа болон давтамж чухал.

• 3 минутаас багагүй хугацаа зарцуулна. Өглөө, өдөр, оройн хоолны дараа, мөн унтахын өмнө заавал шүдээ угаагаарай. Орой унтахын өмнө шүдээ угаасны дараа юм идээд унтвал ямар ч үр дүнгүй шүү.

5. Шүдээ угаахдаа хэлээ цэвэрлэхээ мартаж болохгүй.

• Сойзны үсээр, эсвэл зориулалтын хэлний сойз, өнгөр хусагч ашиглаарай.
• Хэлний угаас үзүүр рүү чиглэлтэйгээр цэвэрлээрэй.