x

Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэлхийн нийтийн тэргүүлэх чиглэл болгоцгооё

Өнөөдөр Дэлхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдөр тохиож байна. Энэ жил тус өдрийг “Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэлхийн нийтийн тэргүүлэх чиглэл болгоцгооё” уриан дор өнгөрүүлж байна.


Хэдхээн жилийн өмнө би хүмүүсийг юу болохгүй байгаагаа яриад хэлээд өгөөсэй, гунигтай, гутралтай байгаагаа хажуудахтайгаа ярилцаасай гэж боддог байв. Орчлонгийн салхинд овоо хэд илбүүлсний дараа “аа, сэтгэлийн шарх, сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг аманд багтаад, ил гарчихад бэлэн зэлэн зүйл биш юм байна” гэдгийг мэддэг болов. Зигмунд Фрейдийнхээр далайн ёроолоор нил тархсан бидний үл ухамсар гээчид бүх юмны учиг, тэр тусмаа сэтгэлийн утас хадгалаастай байгаа. Тэрийг тэр болгон хэн хүнгүй би ийм дутуу дулимаг болохоор, надад ийм комплекс асуудал байгаа болоод гээд тайлбарлаж ойлгож ярьж хэлж чаддаггүй. Нөгөө талаас биднийг хүрээлэн буй нийгмийн юм бүхэн бидний зан ааш, аяг аалинд нөлөөлж, хүч үзүүлж, жин дардаг. Үүнийг Фрейдөөс өөр нэг урсгалыг үндэслэгч Альфрэйд Адлер үзэл номлолоороо тайлбарлан өнөө хүргэжээ. 

Анагаахын төвөгтэй нэр томъёо, сургааль сургуулийг түр хойш нь тавиад гол яриандаа ороход сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг нийтийн тэргүүлэх чиглэл болгох нь өөрөө өөрийгөө нэгдүгээрт тавихтай адил агаар нэг, чухал зүйл шүү. Одоогийн бидний амьдралд “хувь би” маань биш бусад хүмүүс л овоо их орон зай эзэлнэ. Тэр маань хоолтой ундтай яваа болов уу, энэ маань ажил хичээлдээ хоцролгүй очоо болов уу, замын түгжрэл яах билээ, ажиллаад авдаг тав гурван төгрөг маань амьдралд хүрэх билүү үгүй билүү гээд өдөрт боддог төдий олон зүйлийн маань өдий их нь өөр бусдын тухай, ихэнхдээ эхлэлгүй мэдээж бас төгсгөлгүй стресстэй бодлууд байдаг.

Гэтэл шижир үнэндээ чи өөрөө энэ амьдралынхаа хамгийн чухал зүйл, чамд яаж мэдрэгдэх, чи юунд дуртай байх, чамд хаана тухтай санагдах, чи хэний, юуны хажууд амар тайван мэдрэх вэ гэдэг нь асар чухал. Аар саар зүйлд стресстэж яваад амьд яваан утга учраа бид заримдаа анзааралгүй зэврүүлчихэж мэдэх шүү дээ. Сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын тухай гэчихээр энэ хорвоо дээр би яагаад төрөө вэ, утга учир маань юу юм болоо гэж бодох урт урт бодол, амьдрахуйн хямралд өртнө гэдэг утгатай биш. Эсрэгээрээ энгийнээр надад сэтгэл гэдэг эрхтэн бий шүү гэдгээ мэдэх, тэр сэтгэл нь ийм дутуу, тийм илүү бий шүү гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх тухай юм л даа. Сэтгэл гэдэг эрхтний тухай мэдэх, хүлээн зөвшөөрөхийн үндэс нь мэргэжлийн мэдээлэл, практик туршлагаар өөрийгөө цэнэглэх шүү. 

Та бүгдийг сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулж, мэдээ мэдээллээр өөрийгөө цэнэглэж байхыг, өөр өөр рүүгээ өндийж байхыг хүсье. 

Б.Бүжлхамаа

iСанал болгох
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
iШинэ мэдээ
Элрэн баларч буй Л.Оюун-Эрдэнийн цаг хугацаа 4 цаг 58 мин “Хөх толботон” аялал жуучлалын шинэ маршрут нээх санаачилгыг Ерөнхий сайд дэвшүүлэв 6 цаг 32 мин Монгол Улсын Засгийн газар, НҮБ-ын хамтарсан удирдах хорооны хуралдаан боллоо 6 цаг 57 мин Шар усны үерийн аюулаас урьдчилан сэргийлнэ үү! 7 цаг 15 мин П.Сайнзориг: Шинэ Зуунмод дагуул хотыг байгуулснаар Улаанбаатарын төвлөрөл, түгжрэл бүрэн шийдэгдэхгүй 7 цаг 32 мин Өнөөдөр нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна 7 цаг 51 мин ЗГХЭГ-ын даргын хэлсэн ДОЛООН ХУДАЛ 20 цаг 15 мин НҮБ: Тогтвортой хөгжлийг хангах, эрүүл мэндийг дэмжихэд 11.3 сая ам.доллар зарцуулжээ 20 цаг 25 мин ЕБС-ийн сургалтын агуулгад амьтны хүрээлэн, музейн хөтөлбөрүүдийг оруулж байна 21 цаг 27 мин Ашигт малтмалын тусгай зөвшөөрлөөр 66.1 тэрбум төгрөг төвлөрүүлжээ 21 цаг 45 мин "Титаник” киноны Рөүзийн амийг аварсан тавцанг дуудлагаар худалджээ 21 цаг 45 мин Хотын төвийн зогсоолуудад 47,400 автомашин бүтэн өдрөөр байршдаг 21 цаг 53 мин Цусны хорт хавдрыг ялан дийлсэн Икээ Парисын Олимпод өрсөлдөнө 22 цаг 5 мин Ойрын хоёр хоногтоо нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна 22 цаг 19 мин Дотоодын цэрэг өндөр чадвартай хөдөлгөөнт хүчинтэй болно 22 цаг 22 мин Голомт банк “Их засаг” олон улсын их сургуультай хамтран ажиллана 22 цаг 35 мин Гамшгийн үеийн зарлан мэдээллийн дуут дохиотой дадлага сургуулилалт хийлээ 22 цаг 39 мин Зарлан мэдээллийн дохиогоор дадлага сургуулилалт хийлээ 22 цаг 52 мин Дөрөвдүгээр сард болох үндэсний бөхийн барилдааны хуваарь 23 цаг 28 мин Өнөөдөр 16:00 цагт орон даяар гамшгийн дохио дуугарна Өчигдөр 14 цаг 27 мин
iИх уншсан
Найруулагч П.Лхагвадулам: Сэтгэлээс гардаггүй тийм л мэдрэмж... Чингэлэг чингэлгээр зөөсөн нүүрсний мөнгийг Сү.Батболдын "бо... ОРОС дахь АЛЛАГА Н.Учрал гишүүний эргэн ирэлт ба Эмийн жорын “цахимжилт” 10 хүн угаартаж нас барсан хэргийн мөрөөр... Авилгатай тэмцэх биш, тэмцдэг тогтолцоогоо нураасан найман ж... “Улаанбаатар-2024 гэрэл зургийн өдрүүд” нэгдсэн үзэсгэлэн зо... Ж.Бат-Эрдэнэ: Төмөр зам яагаад гацсан үнэнийг одоо хэлье С.Наранцогт: Ураны төсөл зогсоогүй, ажлууд хийгдэж байгаа Ардчилал бол эзлэх ёстой өндөрлөг биш, явах ёстой зам юм Буриад Монголын зарим түүх Олон Улсын Найрамдал цогцолборт Хүүхдийн хөгжлийг дэмжих тан... Элрэн баларч буй Л.Оюун-Эрдэнийн цаг хугацаа ЗГХЭГ-ын даргын хэлсэн ДОЛООН ХУДАЛ Дөрөвдүгээр сард ихэнх нутгаар салхи шуургатай, хүйтэн байх ... Батсүмбэр сумын 100 жилийн ойн барилдаанд улсын заан Б.Серик... Маргаашнаас баруун, зүүн аймгуудад цасан шуурга шуурна Эрчим хүчний шилжилт хийх өрхүүдийг сонгон шалгаруулж байна Москвад болсон зэвсэгт халдлагын хариуцлагыг "Исламын улс" б... Японд болсон газар хөдлөлтөөс хүчтэй хөдлөлт манай оронд дөр...
Top