x

Олон цагаар суух нь хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг туршилтаар баталжээ

Өдрийн ихэнх цагийг сууж өнгөрөөх нь хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй ямар холбоотойг батлан харуулсан судалгааны тайлан өчигдөр JAMA Oncology анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгджээ.

“Хөдөлгөөний дутагдал, хорт хавдар хоёр хоорондоо ямар их хамааралтайг батлан харуулсан анхны судалгаа энэ боллоо” гэж судлаачдын ахлагч Техасын их сургуулийн хавдар судлалын төвийн профессор Сюзан Гилкрист тайландаа бичсэн байна.

Өдөрт ердөө 30 минутын суултаа ямар нэг хөнгөн хэлбэрийн хөдөлгөөнөөр (тухайлбал алхах) солих нь хорт хавдрын эрсдлийг 8 хувиар бууруулдаг гэж дүгнэжээ. Хэрвээ хөдөлгөөний ачааллыг нэмэгдүүлбэл энэ эрсдэл 31 хувиар буурах гэнэ.

Судлаачид 2009-2013 оны хооронд 8,000 хүнд хөдөлгөөн мэдрэгч төхөөрөмж зүүлгэж туршсан юм байна. Туршилт эхлэх үед тэд бүгд хорт хавдаргүй байжээ. Таван жилийн дараа шалгахад суух дуртай хүмүүсийн хорт хавдраар нас барах эрсдэл хөдөлгөөнтэй хүмүүсийнхтэй харьцуулахад 82 хувиар өндөр болсон байна.

Үүнд туршилтад оролцсон хүмүүсийн хүйс, нас, эрүүл мэндийн байдлыг тооцсон гэнэ.

Үүнээс өмнө эрдэмтэд амьдралын хэв маягаа эрүүлжүүлснээр хорт хавдраар нас барах эрсдлийг 50 гаруй хувиар бууруулж болно гэж дүгнэж байв.

“Ажил дээрээ цаг тутамд 5 минутыг суудлаасаа босож хөдлөхөд зарцуулах, лифтний оронд шатаар явах төдийд хорт хавдраар нас барах эрсдлийг бууруулах боломжтой” гэж судлаачдын дүгнэлтэд өгүүлжээ.

Эх сурвалж: CNN

iСанал болгох
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
iШинэ мэдээ
Элрэн баларч буй Л.Оюун-Эрдэнийн цаг хугацаа 4 цаг 59 мин “Хөх толботон” аялал жуучлалын шинэ маршрут нээх санаачилгыг Ерөнхий сайд дэвшүүлэв 6 цаг 33 мин Монгол Улсын Засгийн газар, НҮБ-ын хамтарсан удирдах хорооны хуралдаан боллоо 6 цаг 58 мин Шар усны үерийн аюулаас урьдчилан сэргийлнэ үү! 7 цаг 16 мин П.Сайнзориг: Шинэ Зуунмод дагуул хотыг байгуулснаар Улаанбаатарын төвлөрөл, түгжрэл бүрэн шийдэгдэхгүй 7 цаг 34 мин Өнөөдөр нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна 7 цаг 52 мин ЗГХЭГ-ын даргын хэлсэн ДОЛООН ХУДАЛ 20 цаг 16 мин НҮБ: Тогтвортой хөгжлийг хангах, эрүүл мэндийг дэмжихэд 11.3 сая ам.доллар зарцуулжээ 20 цаг 26 мин ЕБС-ийн сургалтын агуулгад амьтны хүрээлэн, музейн хөтөлбөрүүдийг оруулж байна 21 цаг 29 мин Ашигт малтмалын тусгай зөвшөөрлөөр 66.1 тэрбум төгрөг төвлөрүүлжээ 21 цаг 46 мин "Титаник” киноны Рөүзийн амийг аварсан тавцанг дуудлагаар худалджээ 21 цаг 46 мин Хотын төвийн зогсоолуудад 47,400 автомашин бүтэн өдрөөр байршдаг 21 цаг 54 мин Цусны хорт хавдрыг ялан дийлсэн Икээ Парисын Олимпод өрсөлдөнө 22 цаг 6 мин Ойрын хоёр хоногтоо нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна 22 цаг 20 мин Дотоодын цэрэг өндөр чадвартай хөдөлгөөнт хүчинтэй болно 22 цаг 23 мин Голомт банк “Их засаг” олон улсын их сургуультай хамтран ажиллана 22 цаг 36 мин Гамшгийн үеийн зарлан мэдээллийн дуут дохиотой дадлага сургуулилалт хийлээ 22 цаг 40 мин Зарлан мэдээллийн дохиогоор дадлага сургуулилалт хийлээ 22 цаг 53 мин Дөрөвдүгээр сард болох үндэсний бөхийн барилдааны хуваарь 23 цаг 29 мин Өнөөдөр 16:00 цагт орон даяар гамшгийн дохио дуугарна Өчигдөр 14 цаг 27 мин
iИх уншсан
Найруулагч П.Лхагвадулам: Сэтгэлээс гардаггүй тийм л мэдрэмж... Чингэлэг чингэлгээр зөөсөн нүүрсний мөнгийг Сү.Батболдын "бо... ОРОС дахь АЛЛАГА Н.Учрал гишүүний эргэн ирэлт ба Эмийн жорын “цахимжилт” 10 хүн угаартаж нас барсан хэргийн мөрөөр... Авилгатай тэмцэх биш, тэмцдэг тогтолцоогоо нураасан найман ж... “Улаанбаатар-2024 гэрэл зургийн өдрүүд” нэгдсэн үзэсгэлэн зо... Ж.Бат-Эрдэнэ: Төмөр зам яагаад гацсан үнэнийг одоо хэлье С.Наранцогт: Ураны төсөл зогсоогүй, ажлууд хийгдэж байгаа Ардчилал бол эзлэх ёстой өндөрлөг биш, явах ёстой зам юм Буриад Монголын зарим түүх Олон Улсын Найрамдал цогцолборт Хүүхдийн хөгжлийг дэмжих тан... Элрэн баларч буй Л.Оюун-Эрдэнийн цаг хугацаа ЗГХЭГ-ын даргын хэлсэн ДОЛООН ХУДАЛ Дөрөвдүгээр сард ихэнх нутгаар салхи шуургатай, хүйтэн байх ... Батсүмбэр сумын 100 жилийн ойн барилдаанд улсын заан Б.Серик... Маргаашнаас баруун, зүүн аймгуудад цасан шуурга шуурна Эрчим хүчний шилжилт хийх өрхүүдийг сонгон шалгаруулж байна Москвад болсон зэвсэгт халдлагын хариуцлагыг "Исламын улс" б... Японд болсон газар хөдлөлтөөс хүчтэй хөдлөлт манай оронд дөр...
Top