x

Эрдэмтэд хүний насыг 10 жилээр уртасгах аргыг нэрлэлээ

Үр ашигтай дадал зуршил, байнгын биеийн хөдөлгөөн дасгал, зөв хооллолт нь хүний насыг 10 жилээр уртасгана гэж Харвардын болон Амстердамын их сургуулийн эрдэмтэд хэлж байна. Эрдэмтэд судалгааныхаа үр дүнг British Medical Journal сэтгүүлд нийтэлжээ. 

Эрдэмтэд энэ судалгаа эхлэхээс өмнө нэг ч удаа өвчилж байгаагүй 50 орчим насны 100 мянга орчим хүнийг сонгон эрүүл мэндийн байдлыг нь 20 жилийн турш ажиглаж тандсан юм байна. Ингээд ажиглалтын хугацаанд нь хэн нь зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэж байна, хэн нь чихрийн шижин, хорт хавдар тусав хэчнээн хүн нь хэд наслав гэдгийг нэг бүрчлэн бүртгэж байжээ.

Энэ бүхнээс эрдэмтэд нас богиносгох таван үндсэн шалтгаан байдгийг тодорхойлсон нь тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, өөх тос, болон сахар ихтэй хоол, эрүүл бус хооллолт, биеийн хүчний идэвхгүй байдал, таргалалт гэж үзжээ. 

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх гэдэгт эмэгтэйчүүдийн хувьд 175 мл дарс, 375 мл шар айраг бол эрчүүдийн хувьд 350 мл дарс, 750 мл шар айргийг хэлж байгаа юм байна.

Өмнө дурдсан эрүүл аж төрөх таван дадал, эрүүл хооллолт, биеийн хүчний хөдөлгөөн, архи, тамхинаас бүрэн татгалзаж, биеийн жингээ хэвийн барьж чаддаг эмэгтэй хүн бол өнөөгийн дундаж 73.7 настай харьцуулахад 84.4 наслах боломжтой гэнэ. Харин эрчүүд дээрх таван дадлыг хэрэгжүүлж чадвал 73.5 биш 81.1 наслах боломжтой гэнэ.

Х.Өлзийбаяр "Ардчилал таймс" сонин

iСанал болгох
АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
iШинэ мэдээ
Элрэн баларч буй Л.Оюун-Эрдэнийн цаг хугацаа 3 цаг 0 мин “Хөх толботон” аялал жуучлалын шинэ маршрут нээх санаачилгыг Ерөнхий сайд дэвшүүлэв 4 цаг 34 мин Монгол Улсын Засгийн газар, НҮБ-ын хамтарсан удирдах хорооны хуралдаан боллоо 4 цаг 59 мин Шар усны үерийн аюулаас урьдчилан сэргийлнэ үү! 5 цаг 17 мин П.Сайнзориг: Шинэ Зуунмод дагуул хотыг байгуулснаар Улаанбаатарын төвлөрөл, түгжрэл бүрэн шийдэгдэхгүй 5 цаг 35 мин Өнөөдөр нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна 5 цаг 53 мин ЗГХЭГ-ын даргын хэлсэн ДОЛООН ХУДАЛ 18 цаг 17 мин НҮБ: Тогтвортой хөгжлийг хангах, эрүүл мэндийг дэмжихэд 11.3 сая ам.доллар зарцуулжээ 18 цаг 27 мин ЕБС-ийн сургалтын агуулгад амьтны хүрээлэн, музейн хөтөлбөрүүдийг оруулж байна 19 цаг 30 мин Ашигт малтмалын тусгай зөвшөөрлөөр 66.1 тэрбум төгрөг төвлөрүүлжээ 19 цаг 47 мин "Титаник” киноны Рөүзийн амийг аварсан тавцанг дуудлагаар худалджээ 19 цаг 47 мин Хотын төвийн зогсоолуудад 47,400 автомашин бүтэн өдрөөр байршдаг 19 цаг 55 мин Цусны хорт хавдрыг ялан дийлсэн Икээ Парисын Олимпод өрсөлдөнө 20 цаг 7 мин Ойрын хоёр хоногтоо нутгийн зүүн хэсгээр салхитай хүйтэн байна 20 цаг 21 мин Дотоодын цэрэг өндөр чадвартай хөдөлгөөнт хүчинтэй болно 20 цаг 24 мин Голомт банк “Их засаг” олон улсын их сургуультай хамтран ажиллана 20 цаг 37 мин Гамшгийн үеийн зарлан мэдээллийн дуут дохиотой дадлага сургуулилалт хийлээ 20 цаг 41 мин Зарлан мэдээллийн дохиогоор дадлага сургуулилалт хийлээ 20 цаг 54 мин Дөрөвдүгээр сард болох үндэсний бөхийн барилдааны хуваарь 21 цаг 30 мин Өнөөдөр 16:00 цагт орон даяар гамшгийн дохио дуугарна 23 цаг 44 мин
iИх уншсан
Найруулагч П.Лхагвадулам: Сэтгэлээс гардаггүй тийм л мэдрэмж... Чингэлэг чингэлгээр зөөсөн нүүрсний мөнгийг Сү.Батболдын "бо... ОРОС дахь АЛЛАГА Н.Учрал гишүүний эргэн ирэлт ба Эмийн жорын “цахимжилт” 10 хүн угаартаж нас барсан хэргийн мөрөөр... Авилгатай тэмцэх биш, тэмцдэг тогтолцоогоо нураасан найман ж... “Улаанбаатар-2024 гэрэл зургийн өдрүүд” нэгдсэн үзэсгэлэн зо... Ж.Бат-Эрдэнэ: Төмөр зам яагаад гацсан үнэнийг одоо хэлье С.Наранцогт: Ураны төсөл зогсоогүй, ажлууд хийгдэж байгаа Ардчилал бол эзлэх ёстой өндөрлөг биш, явах ёстой зам юм Буриад Монголын зарим түүх Олон Улсын Найрамдал цогцолборт Хүүхдийн хөгжлийг дэмжих тан... Дөрөвдүгээр сард ихэнх нутгаар салхи шуургатай, хүйтэн байх ... Элрэн баларч буй Л.Оюун-Эрдэнийн цаг хугацаа Батсүмбэр сумын 100 жилийн ойн барилдаанд улсын заан Б.Серик... ЗГХЭГ-ын даргын хэлсэн ДОЛООН ХУДАЛ Эрчим хүчний шилжилт хийх өрхүүдийг сонгон шалгаруулж байна Маргаашнаас баруун, зүүн аймгуудад цасан шуурга шуурна Москвад болсон зэвсэгт халдлагын хариуцлагыг "Исламын улс" б... Японд болсон газар хөдлөлтөөс хүчтэй хөдлөлт манай оронд дөр...
Top