Осголт, хөлдөлтөөс сэргийлье

2024/02/21

Осголт, хөлдөлтөөс сэргийлэхийн тулд малгай, бээлий өмсөх хэрэгтэй.

Хүн биеийн дулаанаа толгой, гар, хөлөөрөө хамгийн их алддаг тул малгай, бээлий өмсөж хэвшихийг зөвлөж байна.

Мөн хэт хөлрөхгүй байх нь зүйтэй. Хэт их хөлөрч хувцас чийгтэй болсон үед осгож, хөлдөх эрсдэл 25 дахин нэмэгддэг байна.

Олон цагаар гадаа байх тохиолдолд хэсэг хугацаанд хуурай, дулаан газар орж амсхийн, биеийн дулаанаа хэвийн хадгалахыг хичээх хэрэгтэй.

Илчлэг өндөртэй, халуун хоол, хүнс хэрэглэх нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биеийн дулааныг хадгална.

iСанал болгох

Гэр хорооллын айл өрхүүдэд суурилуулж буй хийн халаагуурт хяналт шалгалт хийж байна

УИХ-ын гишүүнийг эгүүлэн татсанаар улс төрийн намд хариуцлага бий болно

Г.Занданшатарын Засгийн газрын үлдээсэн өв

АНХААРУУЛГА: Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

iРедакцийн сонголт

“Стратегийн ач холбогдолтой" сайд нар гэж байдаг юм шүү, Ерөнхий сайд аа!

iШинэ мэдээ

Үндэсний баялгийн сангийн зөвлөлдөх санал асуулгын эхний шат өндөрлөлөө 48 мин Улсын хоёрдугаар төв эмнэлэгт цөмийн оношзүйн SPECT/CT аппарат суурилууллаа 48 мин Нийгмийн халамжийн тэтгэвэр, тэтгэмж олгох хуваарь 49 мин Сурагчид бие даалтын долоо хоногоор гамшгаас урьдчилан сэргийлэх сургалтад хамрагдлаа 50 мин "Нэгдүгээр тойрог зам" төслийн тендерт дөрвөн ААН оролцжээ 51 мин Гэр хорооллын айл өрхүүдэд суурилуулж буй хийн халаагуурт хяналт шалгалт хийж байна 2 цаг 32 мин С.Амарсайхан: Би УИХ-ын даргад нэр дэвшээгүй, талцал хуваагдлыг зогсоох хэрэгтэй 2 цаг 33 мин Улаанбаатар хотын хог хаягдлын менежментийг сайжруулах "Мастер төлөвлөгөө-2040"-ийг хэлэлцэж байна 2 цаг 35 мин Орон нутагт анх удаа спортын сэтгэл зүйчдийг бэлтгэх сургалт зохион байгууллаа 2 цаг 40 мин Өнөөдөр Аутизмыг таниулах дэлхийн өдөр 3 цаг 46 мин Япон, Франц улсууд ашигт малтмалын нийлүүлэлтийн сүлжээг бэхжүүлэхээр тохиролцлоо 3 цаг 47 мин Мах, махан бүтээгдэхүүний экспортыг дэмжих уулзалт боллоо 3 цаг 48 мин НӨАТ-ын баримтаа дөрөвдүгээр сарын 8-наас өмнө бүртгүүлэхийг санууллаа 3 цаг 50 мин Улаанбурхан өвчний батлагдсан тохиолдол 20 нэмэгджээ 3 цаг 50 мин МАН-ын Удирдах зөвлөлөөс С.Бямбацогтыг УИХ-ын даргад нэр дэвшүүллээ 3 цаг 51 мин Та Голомт банканд хадгаламжтай бол “2 ӨРӨӨ БАЙР”-ны эзэн болох боломжтой 4 цаг 25 мин Ш.Энхийн-Од NCAA-гийн төгсөх ангийнхны "Бүх оддын тоглолт"-д оролцоно 5 цаг 35 мин Индонезод 7.4 магнитудын хүчтэй газар хөдөлж, цунамийн түгшүүр зарлалаа 5 цаг 37 мин Бусдыг заналхийлсэн хэргүүдийг шүүхээр шийдвэрлүүллээ 5 цаг 39 мин “Хасын Хүлэгүүд” баг Азийн Аваргуудын лигт өрсөлдөнө 5 цаг 40 мин

iИх уншсан

Г.Занданшатарын Засгийн газрын үлдээсэн өв Робэрт Блай: Төмөр Жонсоны “адгууслаг” эцэг Ардын намын “Ард түмэндээ ирэх оролдлого” буюу авлига, хулга... В.Ганзориг: Монгол Улс уул уурхайн орон мөн юм уу? Оросууд Сибирь болон Хойд Монголыг түрэмгийлсэн нь Ерөнхий сайд Г.Занданшатарын чөлөөлөгдөх хүсэлтийг УИХ-аар х... Үндэсний баялгийн сангийн асуудлаар зөвлөлдөх санал асуулга ... Х.Нямбаатарт авто худалдаа эрхлэгчдийн нэр хүндэд халдсаны т... Хилийн цэргийн 0131 дүгээр ангийн хугацаат цэрэг сураггүй ал... "Монгол ноолуур-2026" дуудлага худалдаанд үндэсний 13 компан... Дархан-Уул аймагт IELTS-ийн шалгалтын төв байгуулах санал та... Н.Учрал чуулганыг удирдвал АН-ын бүлэг Ерөнхий сайдыг чөлөөл... Чуулган: Ерөнхий сайд Г.Занданшатарыг үүрэгт ажлаас нь чөлөө... Ам.долларын дэвсгэрт дээр Д.Трампын гарын үсгийг байрлуулна АНУ болон Израилийн цохилтын улмаас энгийн иргэд амь үрэгдсэ... Д.Амарбаясгалан нар хавтаст хэрэгтэйгээ танилцаж эхэлжээ Н.Төмөрхүү агсны нэрэмжит төвийн бүсийн физикийн II олимпиад... Сүхбаатар дүүргийн эмэгтэйчүүдийг умайн хүзүүний хорт хавдры... Маргааш "Дэлхийн цаг" арга хэмжээ болж, нэг цагийн турш гэрл... Г.Батзориг: Хүнсний НӨАТ-ыг хөнгөлбөл амьжиргааны өртөгт эер...