Наршилтаас сэргийлэх зөвлөмж
Урьдчилан сэргийлэлт :
- Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд, бие тааруухан, ядаргаа ихэссэн, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг хүмүүс гэрээс гарахыг аль болох зайлсхийх
- Нарны малгай өмсөх, нарны хамгаалалттай шүхэр хэрэглэх
- Шингэн ус сайн уух
- Хурц нартай үед наранд удаан хугацаагаар явахгүй байх
Илрэх шинж тэмдэг:
- Бие суларч тамир тэнхээ алдах
- Толгой эргэж, өвдөх
- Биеийн халуун нэмэгдэх
- Цээж багтран амьсгаа цухалдах
- Царайны өнгө цонхийж цайх,
- Бөөлжис хүрч, дотор муухайрах
- Хөлс гарах нь багасах/ ихсэх/
- Нүүр чинэрэн улайж, цээж багтран амьсгаа цухалдах
Авах арга хэмжээ:
- Сэрүүхэн нам тайван газарт шилжүүлэн амруулах, / Сүүдэрт, сэрүүн өрөөнд гэх мэт /
- Бүлээн шингэн уулгах / чихэртэй ус, цэвэр ус /
- Хүйтэн жин тавих
- Арьсны нимгэн хэсэгт хүйтэн жин тавих /мөстэй уут тавих юм уу спиртээр биеийг нь арчих/
- Массажилж, иллэг хийж , цусны эргэлт нь зогсохоос сэргийлэх хэрэгтэй.
iСанал болгох
iШинэ мэдээ
“Alexa”-гийн хэрэглэгчид 2025 онд хамгийн их асуусан асуултуудаа зарлалаа
12 цаг 32 мин
Хатгал–Улаанбаатарын чиглэлд том оврын автобус тогтмол явж эхэллээ
12 цаг 34 мин
Монголчуудын уламжлалт хувцас, гоёлын 100 гаруй үзмэрийг дэлгэв
12 цаг 34 мин
Балбын Z үеийнхний жагсаал 586 сая ам.долларын хохирол учруулжээ
12 цаг 35 мин
“Энержи”, “Мегастарс”, “Бакс” багууд Хөгжлийн лигийг тэргүүлж байна
12 цаг 52 мин
“Ундраа” хүүхдийн зусланг хувьчилсан шийдвэрүүдийг хүчингүй болгох шаардлагатай гэж АТГ дүгнэв
12 цаг 53 мин
ХУД-ийн 20-р хороонд баригдаж байсан авто худалдааны төвийн барилгад гарсан галыг бүрэн унтраав
12 цаг 53 мин
Г.Занданшатар: Хүнсний хувьсгалыг үргэлжлүүлж, Монголыг хүнс экспортлогч болгоно
12 цаг 56 мин
Улаанбаатарт шөнөдөө 26 хэм хүйтэн
15 цаг 11 мин
Нийслэлийн нийтийн байруудад эрүүл ахуй, аюулгүй байдлын шалгалт эхэллээ
15 цаг 12 мин
Евразийн эдийн засгийн холбоотой хийх худалдааны түр хэлэлцээрийг дэмжлээ
15 цаг 26 мин
Гадаад зээллэгийн ашиглалт, үр ашгийг нэмэгдүүлэх тухай хуулийн төсөл өргөн мэдүүллээ
15 цаг 27 мин
Стратегийн ач холбогдол бүхий бүтээгдэхүүний хангамжийг дэмжих хуулийг баталлаа
15 цаг 29 мин
Шилдэг залуу эрдэмтэн, эмч нарт Ерөнхийлөгчийн нэрэмжит шагнал гардууллаа
15 цаг 30 мин
Налайх дүүрэгт орон сууцны орчны тохижилтын ажил бүрэн дууслаа
15 цаг 31 мин
Арванхоёрдугаар сарын дунд үеэр хүйтний эрч түр суларна
15 цаг 34 мин
Шинэ жилийн үеэр автомашины тэгш, сондгой хязгаарлалт хийх эсэхэд санал авч эхэллээ
15 цаг 35 мин
Улаанбаатар хотын нийтийн байруудын орчин нөхцөлд шалгалт хийж байна
15 цаг 36 мин
Японы хойд нутагт 6.7 магнитудын газар хөдөлж, цунамийн сэрэмжлүүлэг гаргав
17 цаг 14 мин
Ханиад, томуугийн үед баримтлах дархлаа дэмжих зөвлөмж
17 цаг 15 мин
Top
