Наршилтаас сэргийлэх зөвлөмж
Урьдчилан сэргийлэлт :
- Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд, бие тааруухан, ядаргаа ихэссэн, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг хүмүүс гэрээс гарахыг аль болох зайлсхийх
- Нарны малгай өмсөх, нарны хамгаалалттай шүхэр хэрэглэх
- Шингэн ус сайн уух
- Хурц нартай үед наранд удаан хугацаагаар явахгүй байх
Илрэх шинж тэмдэг:
- Бие суларч тамир тэнхээ алдах
- Толгой эргэж, өвдөх
- Биеийн халуун нэмэгдэх
- Цээж багтран амьсгаа цухалдах
- Царайны өнгө цонхийж цайх,
- Бөөлжис хүрч, дотор муухайрах
- Хөлс гарах нь багасах/ ихсэх/
- Нүүр чинэрэн улайж, цээж багтран амьсгаа цухалдах
Авах арга хэмжээ:
- Сэрүүхэн нам тайван газарт шилжүүлэн амруулах, / Сүүдэрт, сэрүүн өрөөнд гэх мэт /
- Бүлээн шингэн уулгах / чихэртэй ус, цэвэр ус /
- Хүйтэн жин тавих
- Арьсны нимгэн хэсэгт хүйтэн жин тавих /мөстэй уут тавих юм уу спиртээр биеийг нь арчих/
- Массажилж, иллэг хийж , цусны эргэлт нь зогсохоос сэргийлэх хэрэгтэй.
iСанал болгох
iШинэ мэдээ
Эзэн Хаан Нарүхито "Монгол Коосэн технологийн коллеж”-ид зочиллоо
4 цаг 5 мин
Төслийн нэгжүүдийн орон тоог 200-гаар багасгаж, 11.5 тэрбум төгрөг хэмнэнэ
4 цаг 9 мин
Х.Булгантуяа: Чех Улс манай улсын “гуравдагч хөрш”, Европ дахь итгэлт түнш
4 цаг 12 мин
Улсын Их Хурал өнгөрөгч долоо хоногт (2025.06.30-07.06)
4 цаг 19 мин
Бүсчилсэн хөгжлийн болон Ёс зүйн дэд хорооны бүрэлдэхүүнийг хэлэлцэн дэмжлээ
4 цаг 36 мин
Чех-Монголын парламентын бүлгийн дарга Станислав Берковецийг хүлээн авч уулзлаа
4 цаг 39 мин
ӨБХ-ны даргад гишүүн О.Номинчимэгийн нэрийг дэвшүүлэв
6 цаг 52 мин
УИХ-ын тухай хуульд нэмэлт, өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийг баталж, Байнгын хороодын бүрэлдэхүүнийг шинэчлэв
8 цаг 33 мин
Г.Занданшатар: Үндэсний сэргэн мандлын шинэ давлагаа эрч хүчтэй эхэлсэн гэдэгт итгэж байна
8 цаг 54 мин
Гандантэгчэнлин хийдийн төв талбайг байгалийн чулуун хавтангаар шинэчилжээ
9 цаг 8 мин
Наадмын нээлтийн тоглолтыг 7 дугаар сарын 11-ний орой дахин тоглоно
9 цаг 14 мин
Гашуунсухайт-Ганцмод чиглэлийн хил дамнасан төмөр замын геодезийн цэгүүдийг баталгаажууллаа
9 цаг 20 мин
Наадмаар томоохон зах, худалдааны төвүүдийн ажиллах цагийн хуваарь
9 цаг 26 мин
Эзэн Хаан Нарүхито, Эрхэм дээд Хатан Масако нар “Япон иргэдийн дурсгалын цогцолбор“-т хүндэтгэл үзүүллээ
10 цаг 31 мин
Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан
11 цаг 35 мин
"Салхи Дамбий" МУГЖ цолоор энгэрээ мялаав
Өчигдөр 16 цаг 08 мин
Улаанбаатарт шөнөдөө 16 хэм дулаан
Өчигдөр 15 цаг 45 мин
Сонгинохайрхан дүүргийн 33 дугаар хороонд 280 хүүхдийн суудалтай бага сургууль, цэцэрлэгийн цогцолбор ашиглалтад орно
Өчигдөр 15 цаг 20 мин
Уулын ам, голын ай сав, үерийн буулт бүхий газарт отоглож, хоноглохгүй байхыг анхааруулав
Өчигдөр 15 цаг 11 мин
Унаач хүүхдийн аюулгүй байдлыг хамгаалах асуудлаар хамтран ажиллах санамж бичигт гарын үсэг зурлаа
Өчигдөр 15 цаг 06 мин
Top
